Saúde psicológica e bem-estar 2024 | OSPBE/DGEEC 101 DASS-21| Depressão, Ansiedade e Stresse29 Dois terços dos alunos referem sentir dificuldades em ter iniciativa para fazer coisas (60,1%) e sentirem-se agitados (60,9%), pelo menos algumas vezes. Metade dos alunos reporta ter reagido em demasia a determinadas situações (53,6%), e dificuldade em relaxar (53,1%), pelo menos algumas vezes (Tabela 31). Tabela 31 - DASS-21| Depressão, Ansiedade e Stresse Não se aplicou nada a mim Aplicouse a mim algumas vezes Aplicouse a mim muitas vezes Aplicou-se a mim a maior parte do tempo Tive dificuldade em me acalmar (n=3051) 52,5% 33,6% 10,1% 3,8% Senti a minha boca seca (n=3036) 50,4% 33,1% 12,3% 4,2% Não consegui sentir nenhum sentimento positivo (n=3032) 60,9% 25,6% 9,8% 3,7% Senti dificuldades em respirar (por exemplo respirar de modo excessivamente rápido ou falta de ar na ausência de exercício físico) (n=3039) 65,4% 23,1% 8,4% 3,1% Tive muita dificuldade em ter iniciativa para fazer coisas (n=3044) 39,9% 39,4% 15,2% 5,5% Reagi em demasia a determinadas situações (n=3027) 46,4% 36,2% 13,2% 4,2% Senti-me trémulo (por exemplo sem forças nas pernas) (n=3034) 62,4% 24,1% 10,3% 3,2% Senti que estava a utilizar muita energia nervosa (n=3073) 53,0% 30,0% 13,1% 3,9% Preocupei-me com situações em que podia entrar em pânico e fazer figura ridícula (n=3036) 55,6% 26,3% 12,2% 5,9% Senti que não tinha nada a esperar do futuro (n=3042) 59,3% 23,1% 11,3% 6,3% Senti-me agitado (n=3029) 39,1% 38,9% 16,4% 5,5% Senti dificuldade em me relaxar (n=3022) 46,9% 34,4% 13,6% 5,1% Senti-me triste e deprimido (n=2999) 55,7% 29,6% 10,3% 4,4% Estive intolerante em relação ao que me impediu de terminar o que estava a fazer (n=3016) 62,5% 26,4% 8,8% 2,3% Senti-me quase a entrar em pânico (n=3029) 68,1% 19,6% 9,0% 3,3% Não fui capaz de ter entusiasmo por nada (n=3032) 62,2% 25,4% 8,6% 3,8% Senti que não tinha muito valor como pessoa (n=3017) 60,1% 22,2% 11,0% 6,7% Senti que estava demasiado suscetível ou irritável (n=3002) 50,5% 30,8% 13,6% 5,1% Senti alterações no meu coração sem fazer exercício físico (aumentos no ritmo cardíaco ou falta de batimentos) (n=3026) 67,2% 19,1% 9,6% 4,1% Senti-me assustado sem ter uma boa razão para isso (n=3032) 66,0% 22,5% 7,7% 3,8% Senti que não vale a pena viver (n=3035) 75,5% 13,7% 6,7% 4,1% 29 Lovibond, S.H., & Lovibond, P.F. (1995). Manual for the Depression, Anxiety, Stresse Scales Australia. Disponível em: http://www2.psy.unsw.edu.au/dass/. Adaptação portuguesa: Pais-Ribeiro JL, Honrado A, Leal I. (2004). Contribuição para o estudo da adaptação portuguesa das escalas de Ansiedade, Depressão e Stresse (EADS) de 21 itens de Lovibond e Lovibond. Psicol Saúde Doenças, 5(1), 229-39.
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